ジェルネイル、めっちゃ可愛いけどアフターケアも大事なんだよね！ ジェルネイルを楽しむために、ちょっとしたホームケアを紹介するよ。 まず、ジェルネイルをしてもらった後は、 1週間に1回は専用のトップコートを塗ってあげるのがポイント！ ジェルのツヤ…

ネイルって、超楽しいし、スタイリッシュな指先に仕上げる方法がたくさんあるんだよね！ まず、ネイルは大まかに「ジェル」と「スカルプ」に分かれるんだけど、 その中にも色んなバリエーションがあるんだ。 ジェルネイルって、ジェル状の液体を爪に塗ってい…

ハーブの魅力は、そのデトックス効果に尽きます。 ハーブの種類もさまざまで、それぞれが体に健康的な働きをもたらします。 今、いくつかの魔法のハーブをご紹介しましょう。 まず、パクチー、またの名をコリアンダー。 韓国料理や焼肉といえばお馴染みです…

エステサロンでのデトックス方法、実に魅力的でしょう。 美と健康を求める女性たちにとって、エステの魔法のような手技が心地よく、リフレッシュできる瞬間です。 さて、エステサロンで受けられるデトックスの方法を紹介しましょう。 まず、高周波温熱治療。…

ピラティスのインストラクターになるって、実はとっても魅力的な仕事なのよ！ 今、世界中で2,000万人以上の人たちがピラティスを実践しているんだって、 それくらい世界的に人気のあるエクササイズなの。 ヨガと同じぐらいの人気で、最近ではヨガよりもピラ…

ピラティスって、実はすごく魔法のようなエクササイズなんだよ！ それが、なんとダイエットにも効果絶大なの。 ピラティスは、普通の運動やエクササイズでは鍛えにくい 「インナーマッスル」と呼ばれる深い筋肉をメインに鍛えるのが特徴なんだ。 このインナ…

メイクの仕上げに口紅を塗るって、女子にとっての醍醐味だよね。 でも口紅の色って、選ぶのが難しいこともあるよね。 それぞれの色が持つ魅力を理解して、自分にぴったりの色を見つけるのが大事だよ。 口紅の色選びは、メイクの最後の仕上げだから、 他のメ…

メイクの締めくくり、それが口紅なんだよね。 他の部分がばっちりでも、口紅を塗らないと何だか物足りない感じがするよね。 だから、口紅の上手な塗り方、教えてあげるね！ まず、口紅を美しく仕上げる第一歩は、唇の輪郭を決めること。 リップペンシルを使…

ピラティスとヨガ、似ているようで違うんだけど、 その違いって気になるよね。まず一番の違いは呼吸法だよ。 ピラティスでは「ヨーガ式呼吸」と呼ばれる鼻から吸って口から吐く呼吸が使われるのに対して、 ヨガでは「腹式呼吸」と呼ばれる、鼻から深く吸って…

デトックスって、なんで必要なのかって気になる人もいるかもしれないわよね。 でも、実はデトックスは今の生活環境に必要なものなの。 私たちの生活は昔と比べて大きく変わっているし、 食べ物や環境には様々な変化があるの。 今では物が豊富で食べ物に困る…

奥二重の方のアイメイク、その効果的な方法をお伝えします。 もっとパッチリとした印象の目元を手に入れましょう。 最初に、アイライナーの選び方から。 奥二重の方におすすめなのは、リキッドタイプのアイライナーです。 リキッドタイプは初心者には難しそ…

ネイルスクールの受講費用って、スクール選びにとってかなり重要なポイントよね。 でも、その費用はピンからキリまでバラエティに富んでいるわ。 ネイルスクールのコース内容によって、費用も変わってくるの。 ネイリストを目指す養成コースなら、それなりに…

ネイルスクールの選択肢はたくさんあるけれど、 今回はちょっと特別なタイプのスクールを紹介しようかしら。 もし、本格的にトップネイリストになりたいと思っているなら、 カルチャーセンターなどでのネイルアートスクールよりも、 ネイル専門学校や養成学…

ネイルスクールの選び方について、ちょっと詳しく紹介しましょう♪ まず、自分のあこがれるネイリストが身近にいるなら、 その人にどうやってネイリストになったのか聞いてみて。 その人の経験が参考になるかもしれないわ。 もし身近にネイリストがいない場合…

お葬式に行くときのメイク、ちょっと気になるかもしれないよね。 派手にはNGだけど、すっぴんもアウトだよね。 難しいバランスだよね。 昔は、お葬式では控えめなメイクが一般的で、 口紅を使わないのが普通だったんだよ。 でも、ファンデーションだけで眉毛…

デトックスを考えるなら、水は大切な味方なのよね。 水をたくさん飲むことで体内の老廃物をスッキリ排出できるし、 汗や尿と一緒に毒素も体外へ出ていくの。 普段の生活で1日に1リットル以上も汗をかくから、 それを考えると水分補給は本当に大切なの。 朝起…

ネイルアート、すごく楽しいし、プロになりたいっていうの素敵な夢だよね。 ネイルスクール選びって大事だけど、 自分の目標やライフスタイルに合った学校を見つけるのが鍵だよ。 まず、美容学校やエステの学校にはネイルコースがあることがあるんだ。 これ…

ピラティス、すごく効果あるんだよね。 まず、姿勢がグッと良くなるのが魅力的。 骨盤周りの筋肉を鍛えて、背骨や骨盤を正しい位置に戻すから、 姿勢も美しくなるんだ。 背筋ピンと伸びて、自信が持てる感じが素敵だし。 それから、ピラティスは体と心のコネ…

ヨガって、本当に素晴らしいんだよね。 もちろん、ダイエットや健康のために取り入れる人も多いけど、 その効果は多岐にわたるの。 ヨガは、もともとは心と身体を調和させるためのインドの古典的な練習だったんだけど、 現代ではストレスの解消や精神的な安…

リンパマッサージって、とってもおしゃれなデトックス方法なのよ。 体の中の老廃物をリンパ液を使って流すんだけど、 このリンパ液が滞ると体がだるくなったり、むくみが出たりするの。 だから、リンパの流れをスムーズにするためにリンパマッサージは超重要…

ロハス、LOHASって言葉、最近よく聞くよね。 これは、"Lifestyles of Health and Sustainability"（健康と持続可能性のライフスタイル）の頭文字をとったものなんだって。 ロハスって、私たちの生活スタイルを見直し、 健康と環境に優しい方法で生きることを…

デトックスって言葉、聞いたことあるでしょ？ 体の中の毒素をキレイに排出するプロセスのことよ。 でも、そのデトックス効果って、実感しにくいこともあるの。 そこで、毛髪検査が登場するわ！ 毛髪検査って、髪の毛の中に溜まった有害なミネラルをチェック…

アイシャドウ、それはメイクの秘密兵器よ。 まばたき一つで、瞳に輝きを与え、目を華やかに変身させてくれるの。 でもアイシャドウの使い方次第で、仕上がりはガラッと変わるのよ。 まず、薄めの色をまぶた全体に、でも軽やかにね。 指でぼかすと、メイクが…

マーブルネイル、それってまるで芸術みたいでしょう？ 大理石のような美しい模様が爪に広がるこのデザイン、 実は自分でやるのも楽しみの一つよ。 まず、ベースとなるネイルカラーを塗って、 その上に速乾性ではない普通のカラーを数か所置いて。 そして、楊…

ネイルアートって、女子の楽しみの一つよね。 特に、ドットアートは絵が苦手な人でも 簡単に可愛らしいネイルが楽しめる方法だから、おすすめなの。 絵を筆で描くのは難しいけど、ドット棒を使えば、 手軽に花柄や可愛いデザインを作れるんだよ。 まず、ネイ…

マスカラ、女子力アップの秘密兵器よね。 マスカラを使うと、瞳がぱっちりと大きく見えて、一気に印象が引き立つわ。 でも、マスカラを塗る前に、大切なのがビューラーを使うこと。 まつげをカールさせるために、ビューラーを使うのよ。 それに、ホットビュ…

アイメイク、可愛く決めるための秘密の武器、それがアイライナーよね。 アイライナーって、種類もたくさんあるし、 どれを選ぶかって悩むことも多いけど、 自分の好みや目の形に合ったものを見つけるのが大事よ。 ペンシルタイプ、リキッド、パウダータイプ…

フェイシャルヨガ、聞いたことあるかしら？ 普通のヨガが体の健康にいいって知ってる人も多いでしょうけど、 フェイシャルヨガってちょっとマイナーなヨガの一種なんだ。 でも、その効果は顔のリフトアップやシェイプアップに効くんだから、 女子にとっては…

顔ヨガ、知ってるかしら？ ヨガは体の健康に効果的だと広く知られてるけど、 この「顔ヨガ」はちょっとマイナーかも。 でも、顔の筋肉を鍛えて老化を予防する方法として、今注目のエクササイズなのよ。 実は顔には30種類以上もの筋肉があるんだけど 顔ヨガで…

デトックスフットバスって、今とっても人気のある商品なんだよ。 自宅で手軽にデトックスができるんだから、便利で魅力的だよね。 足の裏から毒素を排出するっていう仕組みは、 超微弱電流による電解水の力で実現されてるんだ。 この電解水が血液とリンパの…