フェイシャルヨガ

フェイシャルヨガ、聞いたことあるかしら？

普通のヨガが体の健康にいいって知ってる人も多いでしょうけど、

フェイシャルヨガってちょっとマイナーなヨガの一種なんだ。

でも、その効果は顔のリフトアップやシェイプアップに効くんだから、

女子にとっては要チェックよ。

このフェイシャルヨガ、高津文美子さんってヨガの先生が火付け役で、

テレビや雑誌でも大きく取り上げられてるの。

何が凄いって、顔の筋肉を鍛えて、たるみを解消し、

小顔や顔痩せの効果があるんだから、アンチエイジングにぴったりなのよ。

お腹の筋トレで腹筋を鍛えれば、

お腹の脂肪も減るっていうのと同じ仕組みなんだって。

だから、フェイシャルヨガで顔の筋肉を鍛えれば、

余分な脂肪を減らすことができるわ。

日本人って表情筋をあまり使わないって言われてるから、顔の筋肉が衰えがち。

年齢と共に、重力に逆らえなくなって、顔のたるみが進んじゃうの。

でも、フェイシャルヨガを続けることで、

普段使わない顔の筋肉を活性化できるから、

脂肪を減らすだけでなく、リフトアップも狙えるの。

忙しい毎日、ちょっとした時間でできるし、手軽なのが魅力よね。

老化を防ぎたいし、若々しさを保ちたいなら、

顔ヨガを試してみる価値があるわ。ま

さに、笑顔で美しさを保つための秘訣って感じよね。