顔ヨガ

顔ヨガ、知ってるかしら？

ヨガは体の健康に効果的だと広く知られてるけど、

この「顔ヨガ」はちょっとマイナーかも。

でも、顔の筋肉を鍛えて老化を予防する方法として、今注目のエクササイズなのよ。

実は顔には30種類以上もの筋肉があるんだけど

顔ヨガではそれらをトレーニング。

顔の表情筋を鍛えることで、シワやたるみを予防することができるんだ。

しかも、顔ヨガは体を動かす普通のヨガと違って、

どこでも手軽にできるのが魅力よ。

年齢や性別に関係なく、だれでも取り組めるし、特別な道具もいらないから、

誰でも気軽に始められるのがいいわね。

元々、医学的な治療の一環として使われてた顔ヨガ。

リハビリなどでも活用されてたの。

でも最近では、若返りや老化防止のために、

アンチエイジングの一環として広がってるの。

顔ヨガを続けると、顔の表情が生き生きとしてきたり、

たるんでた皮膚が引き締まってきたりするって言われてるわ。

だから、小顔になりたい、たるみを改善したい、

シミやむくみが気になるって人にはおすすめだわ。

年齢とともに、どんどん顔の皮膚って下がってくるでしょ？

でも顔ヨガを続けることで、たるんだ皮膚を引き上げることもできるし、

疲れた印象の顔も活気づけるの。

これからの美容法として、顔ヨガが注目されてる理由だわ。