デトックスと水

デトックスを考えるなら、水は大切な味方なのよね。

水をたくさん飲むことで体内の老廃物をスッキリ排出できるし、

汗や尿と一緒に毒素も体外へ出ていくの。

普段の生活で1日に1リットル以上も汗をかくから、

それを考えると水分補給は本当に大切なの。

朝起きたらまずコップ1杯の水を飲むのがおすすめ。

これで腸の動きが活発になって、デトックス効果がアップするんだよ。

それから、お風呂に入る前にもたっぷり水分を摂ると、

汗をたくさんかけてデトックスがスムーズに進むんだ。

水を飲むと太るなんて心配は無用だよ。

実際、体内の水分を循環させることは不調を整えてくれるし、

ダイエットや美容にも効果的だからね。

過剰な塩分も排出しやすくしてくれるから、

デトックスのために水分補給はかなりいい影響を与えてくれるのよ。

水をたくさん飲んで、デトックス＆美容を楽しんでね♪