プチ断食

デトックスについて、

昔から僧侶たちが行っていた断食が思い浮かぶことがあるでしょうね。

でも今、デトックスの方法として大いに注目されているのが、

食べることをストップさせる「ファスティング」なんです。

この方法では、体の消化器系が一時的に休息状態に入ります。

その休息が、体内の毒素をスムーズに便として排出する手助けをしてくれるんです。

現代の私たちは食べ物の種類が豊富で、

健康を考えてたくさんの栄養を摂りたいと思うでしょう。

しかし、中には有害な物質を含んだ食品もたくさんあり、

それを摂りすぎることで体重が増加し、ストレスがたまり、

体調が乱れてしまうこともあります。

ここでデトックスのための断食が登場します。

断食を行うことで、体の不調が改善されるのです。

その理由は、断食によって免疫力がアップし、腸内環境が正常に整うからです。

これにより、心も強くなり、痩せやすい体質に近づき、新陳代謝も活性化され、

ダイエットにも効果が期待できます。

また、新陳代謝が高まれば肌荒れが改善され、便秘も解消されるでしょう。

ダイエットや美肌を目指す人にとって、断食は非常に有効な方法と言えます。

そして、デトックスのための断食にはさまざまな方法がありますが、

最近注目されているのが「プチ断食」です。

これは、少量の食事を摂りながら行うため、

全くの断食よりも続けやすいと言えます。

デトックスを女子っぽく言えば、自分自身をキレイにし、

健康的な体と美しい肌を手に入れる秘訣かもしれませんね。