デトックスって、毒素を体からキレイに排出する方法として知られてるよね。 でも実は、生活のリズムって毒素がたまりやすいかどうかにも影響を与えるんだって。 食事や排便のリズム、ちゃんと整ってるかしら？ 生活のリズムを整えるって、体の調子を整えるの…

みんな運動してるのに、なかなか痩せられないって悩んでる子、 たくさんいると思うわ。 それって体質のせいかもしれないって思ってる人もいるでしょうけど、 実は体内にたまった毒素が影響していることってあるんだよ。 毒素がたまってしまうと、運動しても…

ネイルアート、それは私たち女子の魅力を引き立ててくれる素敵なアクセントよね。 でも、本格的なネイルアーティストになるためには、 ネイル検定の受験がおすすめなの。 ネイル検定を受けるためには、まずは情報収集が大事。 ネイリスト技能検定についての…

妊娠って、女性の人生で最も特別な瞬間のひとつよね。 でも、その素晴らしい時期を健康的に楽しむためには、体力づくりも大切なの。 そこで登場するのが、「マタニティーピラティス」なの。 マタニティーピラティスは、妊娠中の女性にピッタリのエクササイズ…

メイク、それは女子の魔法のひとつ。 でも、その魔法を楽しむために、まずクレンジングから始めることが大切だわ。 最近ではクレンジングと洗顔が一体化した商品もあるけど、 私は別々のアイテムを使うことをおすすめするわ。 メイクを落としたら、その後に…

就職活動中のメイク、本当に難しいですよね。 普段のメイクとは一味違う、控えめでナチュラルな印象を作りたいと思うけど、 具体的にどうすればいいのかっていうのは迷いますよね。 まず、基本はナチュラルさを保つこと。 目立ちすぎない、でも清潔感がある…

結婚式にお呼ばれすると、メイクって悩むよね。 当然、主役は花嫁さんだけど、ゲストとして行くなら、 ちょっと華やかに見せたい気持ちもあるよね。 でも、大事なのはやりすぎないこと。 新郎新婦にも、他のゲストにも迷惑かけちゃいけないから、メイクは慎…

ねぇ、デトックスって聞いたことある？ 体の中のゴミをキレイにする方法の一つなんだよ。 それに、スパイスや香辛料を使うって、結構効果的なんだって。 例えば、チリって言われてるレッドペッパー。 これ、カプサイシンっていう成分が体脂肪を燃やしてくれ…

デトックス、聞いたことあるよね？ これ、体の中のゴミをキレイにする魔法みたいなものだよ。 その魔法の一部が、食事なんだ。 まず、食材選び。 できるだけ無農薬や有機栽培の食材を選んで、体に農薬のゴミを入れないようにしよう。 食品表示もチェックして…

メイクって楽しいけど、メイクをしっかりオフしないと、 お肌にはちょっとした「ストレス」がたまっちゃうことってあるよね。 クレンジングでメイクを取り除くのが一般的だけど、 本当に隅々までキレイになるかしら？ 実は、クレンジングだけじゃ、毛穴の奥…

メイクは女性にとって特別な時間。 でも、同じくらい大切なのが、メイクを落とす時間だよね。 メイクを施すのと同じくらい、 メイクを丁寧に取り除くことが美しい肌を保つ秘訣なの。 正しい方法でメイクを落とすことは、 肌を傷つけずにクリアな素肌を取り戻…

ピラティスって、美しいボディラインを手に入れるために使える ヨガのようなトレーニングだよね。 その中で、ピラティスチューブっていう素敵なアクセサリーがあるの。 これはゴム製のチューブで、トレーニングのお供として活躍してくれるの。 ピラティスチ…

ピラティスって、ボールを使ったりもするんだよ！ そのボール、バランスボールって呼ばれてたり、 フィットネスボールって名前もあるんだ。 このボール、ピラティスでは専用のものじゃなくて、 他のエクササイズでも使われているよ。 座ったり揺らしたりする…

ピラティス、始めるならマットがオススメ！ でも、マットを選ぶとき、ポイントがあるんだよ。 まず、どこでやるか考えてみて。 床がフローリングなら、マットが必要だよ。 特にフローリングだと、滑り止めのピラティスマットが心強いかもしれないね。 ピラテ…