パワーヨガ

パワーヨガって、通常のヨガと何が違うのかって？

それは、元々のヨガにアレンジを加えた、よりダイナミックなヨガなの。

アメリカで注目され、ハリウッド女優たちにも支持されて、世界中で人気になったんだよ。

このヨガは、アシュタンガヨガをベースにしていて、筋肉トレーニングに焦点を当てているのが特徴。

瞑想などの要素もバージョンアップされて改良が加えられているんだ。

ポーズを連続でこなす動きと、ポーズを保持する静止の部分が組み合わさってるよ。

初心者にも優しいポーズもあるから、ダイエットにも効果的。

運動量が多いから新陳代謝もアップし、

汗をかきながら体を鍛えるエクササイズ的なヨガだよ。

ストレス解消にも役立つし、体質改善にも効果があるから、

様々な悩みを抱える人にオススメなんだ。

パワーヨガは、美しさと健康を一緒に叶える魔法のエクササイズなの。